mat för att gå ner i vikt snabbt Enkla förslag att skydda dig mot influensan

snabb diet Enkla förslag att skydda dig mot influensan

Sjuka kan inte alltid orsakas av ett virus, men mer än 200 virus orsakar förkylning inklusive rhinovirus, enterovirus, adenovirus och några influensa.

RSV och parainfluenza spelar också roll i förkylning. Vi har blivit utsatta för dessa virus alla våra liv, men kroppsliga responser kan variera.

Använd alltid god hygien och tvätta handskruven med tvål och vatten i 20 sekunder. Om tvål och vatten inte är tillgängliga, är alkoholrenare ok. Det är 20 sekunder av nötning mellan händerna som är viktiga, inte lösningsmedlet.

Undvik att röra ögonen,
mat för att gå ner i vikt snabbt Enkla förslag att skydda dig mot influensan
näsan eller munnen.

Undvik nära kontakt med personer som är sjuka.

Det finns inget vaccin tillgängligt för att bekämpa alla typer av virus som kan göra dig sjuk, men du kan skydda dig mot influensa genom att bli vaccinerade. Det gör inte och kan inte ge dig influensan.

Sluta röka. Nikotin minskar förmågan hos de små håren i näsan och på andra ställen för att filtrera luft och rensa smitta som orsakar förkylning att hålla sig längre i rökare.

När sjuk:

Använd över räknaren symtom relievers; Tylenol för feber, kroppsvärk, avtändningsmedel och hostundertryckande medel som dextrometorfan endast om ålder över 6 år, såvida inte din läkare har instruerat.

Användning av befuktare och förångare har visat sig hjälpa till att lindra symtomen och påskynda återhämtningen.

Flytta dig bort eller täck dig med en vävnad när du hostar eller nysar, tvätta sedan dina händer.

Undvik direkt beröring av kranhandtag och dörrvred.

De flesta förkylningar går bort på egen hand utan några komplikationer eller behöver antibiotika. Typiskt springer virusinfektioner upp efter sju dagar av symtom och löser sig med 14 dagar. Om något av dessa inte är fallet,
mat för att gå ner i vikt snabbt Enkla förslag att skydda dig mot influensan
ska du ringa till din läkare.