viktnedgång En bättre 2015

gå ner i vikt snabbt piller En bättre 2015

1. Vinnande är inte allt, men vill vinna. Vinnare har en ‘vad som helst som helst’ attityd. De har fattat beslutet att betala något pris och bära någon börda i segerns namn.2. Realisera 99 procent efterlevnad är fel. Du skulle inte fuska på din make i ett engagerat förhållande, så fusk inte på något så viktigt som dina resolutioner.3. Förvänta sig att känna smärta eller lida. De flesta människor går in i ett hinder och söker flykt. Ha en plan att skjuta fram när det händer. Om du inte är redo att lida under motgång, kommer du inte att lyckas.4. Fokusera inte på hur man gör det, men hellre, varför ska jag göra det? Varför vill jag att detta mål ska bli verklighet? Intensiteten av känslor som denna fråga besvaras kommer att avgöra om drömmen kommer att leva eller dö. 5. Får verkligen klart vad du vill ändra. Ställ bara inte ‘Jag vill gå ner i vikt’, men bli specifik och säg ‘Senast den 1 mars vill jag förlora 15 pund. Jag ska äta bra, träna varje dag och bli riktigt engagerade i att göra det här en gång för alla. ‘6. Att ställa in en tidslinje hjälper till att undvika förhalning.7 Sjuttiofem procent av det vi säger till oss är negativa, så ge inte de negativa tankarna att målet är omöjligt. Fortsätt fråga dig själv ‘Hur kan jag få detta att hända?’ 8. Mata dina visioner och svälta dina rädslor. Det bästa sättet att göra detta är att skapa en visionskort. Om du vill gå ner i vikt, till exempel, klippa ut bilder av riktigt passande människor och binda dem på en affischtavla. Häng visongkortet på en mycket synlig plats. Detta kommer att förstärka målen i ditt undermedvetna.9. Ett av de största problemen är att de flesta inte har något ansvar för ansvar eller ett stödsystem på plats. Gå efter dina mål med en partner som verkligen får dig att driva dig själv. Ännu bättre, hitta någon som redan har uppnått det du ställer ut efter och få dem att träna dig. Undvik illusion och driva från objektiv verklighet. Med andra ord,
viktnedgång En bättre 2015
inser att göra en förändring kommer att bli hårt arbete, inte en promenad i parken.11. Sluta bry dig om vad andra tycker om dina mål. Psykologer kallar det ‘godkännandeberoende’, och när du övervinner det i någon signifikant grad, är du fri från de psykologiska kedjorna som binder dig från att någonsin uppleva framgång i världsklassen.12. Skriv ett brev som beskriver ditt liv till en vän som beskriver hur du vill att saker ska vara på fem år. Vissa föredrar ett år; andra som tre år. Det är vad som helst som motiverar dig mest. Läs det här brevet varje dag och det hjälper dig att hålla dig på spår. Källa: Steve SieboldDetta dokument får inte skrivas ut utan det uttryckliga skriftliga tillståndet från Northwest Arkansas Newspapers LLC. Läs våra användarvillkor Associerad presstext, foto, grafik, ljud och / eller videomaterial får inte publiceras, sändas, omskrivas för sändning eller publicering eller omfördelas direkt eller indirekt i något medium. Varken dessa AP-material eller någon del därav får lagras i en dator med undantag för personlig och icke-kommersiell användning. AP kommer inte att hållas ansvarig för eventuella förseningar, felaktigheter, fel eller utelämnanden därav eller vid överföring eller leverans av hela eller någon del därav eller för eventuella skador som härrör från något av föregående.
viktnedgång En bättre 2015