hur går man ner i vikt utan att träna Fasta för viktminskning och ett mycket bättre sätt att gå ner i vikt snabbt

matschema gå ner i vikt Fasta för viktminskning och ett mycket bättre sätt att gå ner i vikt snabbt

Beviljas, du kommer sannolikt att gå ner i vikt genom att fasta, men när den snabba är färdig och vikten är vilse har du byggt absolut ingen konsistens i det sätt du äter.

Som ett resultat kommer de flesta att återvända till sina tidigare ätmönster. De mycket mönster som skapade den flabbya staten som de för närvarande upplever!

En mycket bättre lösning än att fasta för viktminskning är att bilda ett vanligt mönster för att göra smarta matval.

Nu inser jag att det här låter tråkigt för de flesta av oss.

Jag menar, vem vill ta sig tid att skapa nya mönster?

Vi vill ha snabb viktminskning just nu!

Men här är chockern, resultaten kommer lika snabbt,
hur går man ner i vikt utan att träna Fasta för viktminskning och ett mycket bättre sätt att gå ner i vikt snabbt
snabbare i de flesta fall, genom att disciplinera dig själv för att göra konsekvent kloka matval.

Detta beror på att viktminskning inte bara är en fråga om kalorier i jämförelse med kalorier. Det handlar om att konsumera de optimala kalorierna för att ge din kropp exakt vad den behöver för att gå ner i vikt.

Nu är det självklart att fasta inte tillför näringsämnen till kroppen och kan inte ge din kropp den näring som den behöver. Det är anledningen till att fasta är mycket bättre lämpad för avfallsbehandling än för viktminskning.

Så vart går du härifrån?

Om du är villig att lägga till en liten disciplin för din matning rekommenderar jag att du börjar med följande.

Dela din dag i sex små måltider. Under de första tre måltiderna på dagen kan du konsumera det mesta du vill ha, förutsatt att den inte hamnar i kategorin skräpmat.

Detta betyder nej.

Under de tre sista måltiderna, än en gång, inget som faller i kategorin skräpmat. Och under dessa sista tre måltider måste du också eliminera den stora delen av ditt kolhydratintag.

Detta betyder nej.

Nu kan du inte förstå det här, din kropp behöver kolhydrater för att gå ner i vikt. Jag är på ingen sätt en förespråkare för Atkins eller någon annan liknande kraschdieter. Nyckeln till att gå ner i vikt är inte karbohydrering, det är konsumtion av kolhydrater vid korrekta tider.

Så bara för att pakka upp det,
hur går man ner i vikt utan att träna Fasta för viktminskning och ett mycket bättre sätt att gå ner i vikt snabbt
fasta har säkert hälsofördelar och jag uppmuntrar dig att lära dig mer om det. Men bygga en uppsättning av fasta matvanor i dig dag kommer producera mycket bättre resultat för dig än fasta för viktminskning någonsin kommer.