tips för att gå ner i vikt snabbt Diet soda varningar

kost för att gå ner i vikt Diet soda varningar

När du försöker kasta ett funktionspund som byter från vanligt till diet, låter soda som en smart idé, men du kanske vill tänka två gånger innan du öppnar kylskåpet för din läskfixning.

Cam Lind var en bra man idag när han körde ärenden.

‘De har dietkoks till salu idag, så jag var tvungen att sluta och ta ett par fall. Jag är inte en popdrikker alls, men min fru är. Hon dricker tillräckligt för oss båda, säger Lind.

Okej, han kan vara i något problem för den sista kommentaren. Lind säger att hans fru väljer diet soda över regelbundet mest för smaken.

‘En gång i taget kommer hon att få kalorifri, vad som än är. Men mestadels är det kost. Dietkoks eller diet Dr. Pepper ‘, sa Lind.

Medan vissa kanske håller med Linds fru och dricker det för smaken. Andra tar fat i läskedriken för ordet, och tycker att det är ett bättre val än vanligt. Läkare och dietister säger vad som helst för att du ska dricka diet soda, sluta.

‘Det är de konstgjorda sötningsmedel,
tips för att gå ner i vikt snabbt Diet soda varningar
sukralos, aspartam, splenda s, saker som det’, säger Hyvee dietist Kristin Sousek

Hyvee dietitian Kristin Sousek säger dietdrycker och mat skära ner på kalorier genom att ersätta socker med artificiell sötningsmedel. S Problemet är artificiell sötare s kan leda till andra hälsokomplikationer från viktökning till ökad risk för stroke och eventuell jämn demens.

‘Konstgjort det är nyckeln. Tänk på det som allt du lägger in i kroppen måste absorbera det, använda det, metabolisera det, utplåna det och det gör att kroppen fungerar mycket hårdare och det känner inte igen något som är konstgjort, säger Sousek

Sousek säger för de hälsosammaste dryckalternativen prova smaksatt vatten eller drycker med fruktinfusioner. Om du vill ha något närmare din läskfixning finns det alternativ.

‘Saker som vi har på vår hälso-marknad som kommer att innehålla det naturliga sockerröret eller stevien’, sa Sousek.

Behöver du en annan anledning att ändra dina vanor, säger Sousek att tanken på diet soda faktiskt är kontraproduktiv,
tips för att gå ner i vikt snabbt Diet soda varningar
speciellt om du hoppas gå ner i vikt. Faktum är att artificiella sötnoskar ökar krävningar för mat med högt kaloriinnehåll.