gått ner i vikt blogg De 8 personer som kommer att förinta ditt försök att gå ner i vikt

gå ner 10 kg på en månad De 8 personer som kommer att förinta ditt försök att gå ner i vikt

Berätta för andra människor att du försöker komma i form, och oundvikligen kommer någon att chimera på hur kalorieräknningen är slöseri med tid och det handlar om kolhydrater, superfoods eller ‘muscle confusion’ eller någon annan magi kula som gör alla andra aspekter av att komma i form moot.

Vad händer är att de läser en blogg eller tittat på Dr. Oz eller en P90X-reklam, och nu regurgitating deras förvirrade påminnelse om det som om det var fakta. De kommer inte ihåg hälften av detaljerna, de kommer bara ihåg hur upphetsad de skulle ta reda på någonting tråkigt de tidigare tog för givet (äta mindre och träna mer och du gå ner i vikt) var verkligen osannolikt och något oväntat och spännande var sant i sin plats! Det är trots allt Cracked s hemliga till framgång.

Det är märkligt att det drabbar mamma mer än något annat segment av befolkningen, förmodligen för att kvinnorna är mer intresserade av hälsoproblem och mammor är mer intresserade än någon annan befolkningsgrupp för att ge råd och förvirring i människors liv (deras barn ‘bor speciellt).

Om du inte kan ställa ut dessa människor kan det verkligen ta vinden ut ur dina segel när du börjar med en enkel diet och träningsplan och ser inte mycket framsteg i början (vilket är normalt) och starta att tvivla om du är på rätt väg. Med människor sprutar specialiserade teorier på dig om hur viktminskning ‘verkligen’ fungerar, och varför det du gör aldrig kommer att fungera, är det ganska lätt att bara sluta gå till gymmet den första dagen du känner dig trött.

Alla vet att samhället förtrycker oss med löjliga kroppsbildsstandarder, särskilt när det gäller kvinnor och att vi alla måste göra vår del för att vända om det genom att göra normala medelstora människor känner sig självsäker och hindrar dem från att tro att de är feta .

Det är helt rätt men alla bra saker kan tas för långt. Vissa tror att det alltid är 100 procent fel att någonsin erkänna att någon är fet och har en förvirrad uppfattning att att någonsin vara överens med någon att de är överviktiga är att bli en av samhällets förtryckare. Om någon som faktiskt är överviktig säger, ‘Åh man behöver jag gå ner i vikt,’ kommer dessa människors knäjerkreaktion att vara ‘Åh nej! Vad pratar du om! Du är helt bra som du är! ‘ utan att ens titta på dem.

Detta händer mest när någon är bara lite överviktig, som med 25 pund eller så, för att det här segmentet av befolkningen är lite överviktiga kvinnor är den som vi tycker behöver mest coddling när det gäller självkänsla, den mest benägna att spiras i självhat och anoreksi vid den minsta provokationen. För vissa människor är kroppsbild en mycket känslig sak, och mycket takt behövs, men många människor kan faktiskt prata om att vara övervikt som ett problem, som om deras tak läckte eller deras bil bröt ner.

Det kan vara lite nedslående när denna typ av handtag med omsorgsinriktning kommer från människor som borde känna dig väldigt bra och känna dig ‘är inte en bräcklig blomma som behöver någon kommentar om sitt utseende behandlas med försiktiga eufemism och skyddande försäkringar.

I praktiken är det en stor smärta i nötterna när människor byter meningsfullt utseende när du beställer en sallad till lunch och berättar om du har felplacerad oro för att du är bra och försöker pressa dig på att få en burgare. Det kan vara lämpligt oro när det gäller en verklig anorexisk, men inte för någon vars läkare har sagt att de är 30 kg. Igen tar vissa människor en normal sak för långt och blir helt dogmatiska om vad mat betyder. Om vi ​​inte har en Thanksgiving kalkon i år är det inte en riktig Thanksgiving! Om mormor inte gör sitt hemliga cranberrysås recept, är jul förstört! Om någon inte äter din födelsedagstårta, bryr de sig inte om din födelsedag! Det kan bara betyda att de önskar att du aldrig föddes!

Så om du är på en diet, eller om du har matallergier, eller om du är en vegan, och du måste sätta ner en skiva av någons födelsedagskaka, kan vissa människor ta det som någon form av personligt uttalande mot dem Ännu värre är födelsedagspolisen, där det inte ens är deras födelsedag, men de känner sig skyldiga att bli förolämpade på födelsedagens personens vägnar och ibland skämtar på dig med, ‘Åh kom igen, det är Erics födelsedag. Han har bara en födelsedag en gång om året. ‘

Problemet är att de 40 personerna i din avdelning på jobbet kan ha födelsedagar upp till 40 gånger om året och 40 dagar kaka (plus helgdagar och årsdagar och bröllop och kryssningar) kan verkligen skada en diet. Och om jag äter Erics kaka men inte Jane’s kaka, kommer det att skicka ännu mer av ett oavsiktligt socialt budskap.

Alla vet om den stereotypa asiatiska föräldern som ser sin barns raka ett rapportkort och frågar, ‘Varför inte A +?’ Den här typen av skämt är uppenbarligen väldigt roligt för människor utan sådana föräldrar, men bara deprimerande och rättvist sant för människor som har dem .

Tja, du får exakt samma typ av människor när det gäller att komma i form. Berätta för dem att du ska sluta dricka soda och bara dricka vatten,
gått ner i vikt blogg De 8 personer som kommer att förinta ditt försök att gå ner i vikt
och de säger ‘Det kommer inte att göra någonting’, du äter fortfarande hamburgare till lunch och spelar videospel hela dagen. ‘ Berätta för dem att du kommer att ta en halvtimmes promenad till lunch varje dag och de kommer snart att snörja och säga, ‘Du vet hur mycket kalorier du bränner i en promenad, inte ens för att kompensera för en banan, rätt ?’

Ganska mycket ingen ingen film övergår någonsin livsstil över natten, plötsligt skär fett från kosten, utövar fem gånger i veckan, slutar videospel och tv, byter pasta för quinoa och biff för tofu. Nästan alla som framgångsrikt vände sig runt började med en ‘värdelös’ förändring, som att träna en gång i veckan eller subbing vatten för soda. (Jag sätter ‘värdelös’ i citat, eftersom det går att spara 500 extra kalorier bara sådär.)

Att förlora vikt efter att ha varit fett under lång tid verkar som en monumentellt omöjlig uppgift, som att klättra Mt. Everest, eller i vissa fall en trappa. Hur som helst går det från att du ska vara en ‘normal’ vikt, ibland kan det tyckas som en löjlig fantasi. Det är därför som du lyckas med att ändra en liten vana, det kan förändra hela ditt perspektiv. Det är inte detta monstrous soliga berg du måste övervinna, det är bara en stor hög med stenar, och du har bara enkelt valt upp en och flyttade den. Det handlar inte om att hänga hela saken åt sidan med någon övernaturlig ansträngning, det handlar bara om att flytta en sten i taget. Och den första var inte så dålig, så du stoked för att ta ett par Mer.

Det är därför som en ‘vän’ säger ‘Ha ha, du dipshit, vad bra är den där en sten kommer att göra dig?’ Du vill klocka dem. Och kanske du borde det brinna en bra fem kalorier.

Att hålla sig till en tränings- / dietrutin beror mycket på planering och rutin. Vissa planer har en gång i veckan splurge arbetat, kanske en gris ute fredag ​​för att släppa ut trycket, så att du kan komma tillbaka till slipen på lördag. Om du tar övningsklasser kampsport, boot camp, yoga, pole dancing du kanske bara kan gå vissa dagar i veckan.

Spontana människor kan slänga allt detta. Vänner som ringer dig och frågar om du vill gå ut till middag i staden och det visar sig att deras bokning är en timme från nu. Eller vänner som bara kom ifrån staden och glömde att berätta förut för tiden, men de lämnar imorgon. Någon som bara insåg att det var så och så födelsedag och ‘vi måste göra någonting’. Eller kanske föräldrar som försvinner oväntat med hemlagade middagar eftersom ‘du’ är så upptagen. ‘

En gång i taget är spontanitet stor, men för många fria sprit kan hjälpsamma föräldrar och fattiga planerare i ditt liv lägga till upp till fyra gris ute nätter i veckan, en månad med kung fu-klasser och en helt saboterad diet.

De människor som är mest i stånd att förstöra din kost utan att det betyder att är familjemedlemmar som inte är dietister. De måste inte vara sadister som fortsätter, Mmmmmmm, medan de äter hamburgare framför dig. Även om de ‘är helt stödjande för din kost, finns det bara logistiska problem.

Säg att du vill gå ut till frukost, och de vill gå ner till den lokala feta skeden diner eftersom du alla kan vara objektivt överens om att de har den bästa frukosten i stan, med bacon och ägg och omeletter och vad, ingen maträtt under 2.000 kalorier. Kanske kan du komma undan med att beställa en skål med frukt men servitrisen skulle titta på dig rolig och frukten skulle lukta roligt och verkar vara ungefär 10 dagar gammal.

Å andra sidan är de platser som möter din kostplan platser som tunnelbana, och tvingar en make att äta på tunnelbanan med dig räknas som hushållsmissbruk i många stater.

Om du lagar mat hemma är det inte riktigt praktiskt att göra separata rätter för varje person, så i verkligheten går du ganska vegetarian med din make eller din make gör inte vegetarian. Även om du bara klipper fett, kan du inte skära den tunga krämen ut ur din skål med musslor och inte resten av potten. (Obs! Om du kan tänka dig ett sätt att göra det, vänligen meddela mig det.)

Det är inte helt omöjligt att byta till en hälsosam kost utan att din familj tar en för laget och offrar vissa läckra matar från deras kost,
gått ner i vikt blogg De 8 personer som kommer att förinta ditt försök att gå ner i vikt
men att kunna göra det brukar kräva en viss planlösning eller bara svart magi.