hur går jag ner i vikt Colchester super slankare vänder livet runt

tips att gå ner i vikt Colchester super slankare vänder livet runt

Mamma i tre Sarezah Lake har förvandlat sitt liv under det senaste decenniet och lyckats förlora 17 sten genom att gå med i ett gym och äta balanserade måltider.

I början av hennes viktminskningsresa hittade den turande gästkocken, som arbetar under namnet Mama Lake, även de enklaste uppgifterna utmattande.

Den 49-årige, som nu är strax under 15 stenar, sa: ‘Min hälsa var verkligen lidande, jag var riddled med försvagande artrit och det var en riktig Catch 22-situation, desto mindre kunde jag flytta ju större jag fick och desto större jag desto mindre kunde jag flytta.

Sarezah var 32 sten på hennes tyngsta nu har hon vänt sitt liv och lyckats smala ner till strax under 15 sten. Bild: SAREZAH LAKE

‘Efter några steg var jag andfådd och mina barn var tvungna att knyta min skosnör.

‘Det som verkligen stoppade mig i mina spår var att min bror hade en hjärtinfarkt.

‘Han hade diabetes och högt blodtryck, precis som mina föräldrar, och enligt min doktor var jag en tikkande tidbombe.’

Sarezah Lake har en ny leasing av livet efter att ha förlorat tyngden. Bild: SARAH LUCY BROWN

Ett decennium på och Sarezah fullföljer regelbundet maratonturer på spinncyklar på Bannatyne Health Club i Kingsford Park, Colchester.

Hon lägger mycket av krediten för sin viktminskning för fortsatt stöd av klubben och dess dedikerade träningsgrupp.

Sarezah tillade: ‘Att förlora 17 sten har varit en lång kamp, ​​som kräver mycket engagemang och tålamod.

Den 49-åriga krediterar klubben som hon tränat med för mycket av hennes framgång, eftersom hon nu kan slutföra maraton medan hon på hennes tungaste kämpade för att gå. Bild: SAREZAH LAKE

‘Nyckeln till mig är att hålla den varierad nog, så att du inte blir uttråkad av att göra samma sak om och om igen, samt att ha chansen att njuta av en fusksmåltid och vilodag. För alla som försöker gå ner i vikt men kämpar, skulle jag säga att inte ge upp.

‘Om du misslyckas, kom bara upp och lägg dig inte av de människor som skrattar åt dig för att du är stor.

‘Det är bara de som flyttar sina egna osäkerheter på dig.’

Sarezah Lake har förlorat sjutton sten. Bild: SARAH LUCY BROWN

Att markera en annan viktig milstolpe i novemberomvandlingen 50 planerar Sarezah att delta i en bodybuilding-tävling.

Kallad omvandlingsklass, det är för personer med funktionshinder eller de som har slimmat ner från överviktiga att luta sig.

Colchester född smalare tillade: ‘När du är så överviktig som jag var, är du ditt eget största hinder.

Mamman till tre, från Colchester, tränar fem gånger i veckan och efter att ha slimmat ner säger hon att hon inte har några hälsofrågor. Bilder: SAREZAH LAKE
hur går jag ner i vikt Colchester super slankare vänder livet runt