mat vid viktminskning brekkie brigad fetare och mer benägen för hjärtsjukdomar

allevo viktminskning brekkie brigad fetare och mer benägen för hjärtsjukdomar

Hoppa över frukost och du och dina artärer kan vara i dålig form, föreslår ny forskning.

En studie utförd i Spanien fann att personer som regelbundet saknar dagens första måltid äventyrar den typ av artärskada som leder till hjärtattacker och stroke.

De är också mer benägna att vara överviktiga och lider av högt blodtryck och kolesterol än dem som religiöst konsumerar en uppehållande frukost.

Forskare tittade på en grupp av 0452 män och kvinnor från Madrid, nästan 3% av dem erkände att de inte störde med frukost.

Totalt 69,4% åt låg energi frukost medan 27,7 fick mer än en femtedel av sina dagliga kalorier från morgonmåltid.

Bevis på artheroskleros, eller härdning och förträngning av artärerna, sågs oftare hos frukostfartygare och människor som började dagen med en lågkalorisk mjölk, de som åt mer kraftfull energi som gav frukost.

Dessutom var blodmarkörer kopplade till hjärta och metaboliska riskfaktorer vanligare hos frukostfartyg och konsumenter med låg energi frukost än människor som åt normal högre kalori frukostar.

Leadforskare DrJose Penalvo från Friedman School of Nutrition Science and Policy vid Tufts University i USA,
mat vid viktminskning brekkie brigad fetare och mer benägen för hjärtsjukdomar
sa: ‘Förutom den direkta föreningen med kardiovaskulära riskfaktorer kan hoppa över frukost tjäna som en markör för en generell ohälsosam kost eller livsstil som i sin tur är associerad med utvecklingen och progressionen av ateroskleros.

‘Våra resultat är viktiga för vårdpersonal och kan användas som ett enkelt budskap för livsstilbaserade insatser och folkhälsostrategier, samt informera kostråd och rekommendationer.’

Deltagare som ignorerade frukost hade de största midjemängderna (BMI) och högsta nivåer av blodtryck, kolesterol och fastande blodsocker.

De var också mer benägna att äta ohälsosamt, dricka alkohol ofta och röka.

Fetma och högt blodtryck var störst bland frukostskyttarna.

Forskarna sa att de inte kunde utesluta omvänt orsakssamband, med överviktiga människor som hoppade över frukost för att gå ner i vikt.

Dr Fuster, chef för Mount Sinai Heart-gruppen av kliniker i New York City, sa: ‘Folk som regelbundet hoppa över frukost har sannolikt en övergripande ohälsosam livsstil.

‘Denna studie visar att det här är en dålig vana som människor kan proaktivt förändra för att minska risken för hjärtsjukdomar.’

Alison Tedstone, chefnäringenist på folkhälsan England sa: ‘Det är viktigt att äta vanliga måltider för att du ska få alla de näringsämnen du behöver hela dagen.
mat vid viktminskning brekkie brigad fetare och mer benägen för hjärtsjukdomar