middag under 500 kcal Brottning med hans diet

gå ner i vikt snabbt blogg Brottning med hans diet

Kirk Willis kände sig plötsligt svag. ‘Jag kunde knappt stå upp. Jag kunde knappast sluta skaka.

Willis, en sophomore wrestler vid den tiden, hade avslutat en brottning match när han kände sig svag och snubblade av mattan.

Meredith Malcolm, en vetenskapslärare vid Willis ‘High School, var på wrestling turneringen den dagen. Hon hade hjälpt de brottare med sina dietplaner som säsong.

Hon visste exakt vad Willis upplevde: hypoglykemi eller onormalt lågt blodsocker, ett vanligt tillstånd bland brottare som har svält sig själva.

Willis, nu examen vid högskolan i Piedmont, medgav att han hade gjort exakt det.

Willis fick snabbt en apelsin för att öka sitt blodsocker, men fingrarna kunde knappt skala det. Han hade varit dieting för den brottningen matchen och hade inte ätit eller drack vatten i två dagar.

I brottningsturneringar måste en brottare tävla mot en annan brottare med samma kroppsvikt. På detta sätt har ingen idrottare fördelen. Det betyder att en brottare måste väga en viss summa efter tävlingstid, eller han får inte tävla.

Malcolm tror att många brottare som Willis gå ner i vikt på ohälsosamma och latiga sätt, med hjälp av extrema åtgärder istället för en stadig kostplan.

Willis håller med Malcolm.

‘Jag gick på det på det värsta sättet möjligt: ​​jag kraschade dieted, sa Willis.

Denna crash diet involverade att utöva farliga ytterligheter medan du äter och dricker väldigt lite.

I Willis sophomore år behövde han väga 135 pund för säsongens första brottmatchning. Han sjönk från 155 till 135 pund på två veckor.

De flesta av de 20 pund som han förlorade var vattenvikt. Willis hade en plastpåsäck under körning och sömn. Han sa att väskan fungerar som en bastu och drar ut svett.

En dag förlorade Willis en jättestor 6 pund, som körde i sex lager av svettningar. Han förlorade 2 pounds svett på 30 minuter genom att ligga under den gummiaktiga brottmattan. Willis farligt uttorkade och överhettade sig själv.

Willis ‘viktminskning metoder var oansvariga,
middag under 500 kcal Brottning med hans diet
sade Malcolm. Hon sa att det hälsosammaste och mest effektiva sättet för en brottare att gå ner i vikt är att äta fem små måltider under hela dagen för att hålla kroppens ämnesomsättning upp hela dagen. På så sätt kan en brottare kropp aldrig lagra fett.

Willis använde aldrig dessa matvanor för att förlora 20 pund. Hans metoder orsakade hälsoproblem.

Veckan före en lördagskrigsturnering åt Willis nästan ingenting.

‘Om jag trodde att jag kunde, skulle jag äta ett par pickles till middag, kanske broccoli. Men inga kolhydrater, inget som skulle hålla fast vid dig, sa Willis.

Willis berörde absolut ingen mat eller vatten dagen före och dagen för hans match. ‘Jag dödade bokstavligen själv, sa Willis.

Willis bildade en vana med excentrisk självoffert för brottning. Under julhelgen av samma år fick Willis mononukleos, kallad mono för korta. Han trodde att hans kraftiga dieting och motion gjorde honom mer mottaglig för sjukdomen.

‘Det gör dig verkligt sårbar att bli sjuk eftersom det dödar ditt immunförsvar, sade han.

De som fångar mononukleos får veta att de minskar sin fysiska aktivitet. Även om Willis visste att du inte skulle träna, övade han varje dag.

Under våren av hans juniorår värd hans gymnasium en blodkörning. Willis donerade blod mot slutet av skoledagen och gick sedan direkt till brottningspraxis.

‘Det var under brottningssäsongen, så jag äter inte eller dricker någonting, och sedan fick jag en pint blod sugit ut ur mig, sa Willis.

Men han bestämde sig för att gå till brottning övning ändå. Tränaren gjorde inte honom sluta tills en annan brottare slog av Willis bandage och sprutade blod på mattan.

Malcolm godkände inte Willis matvanor och hävdar att brottningsledarna inte heller tolererar dem.

Medan hans träning och viktminskningstekniker var svåra hade han en anledning att trycka på sin kropp så långt som han gjorde. ‘Ärligt, brottning var den enda anledningen till att jag stannade i gymnasiet,
middag under 500 kcal Brottning med hans diet
säger Willis. Han hävdar att han älskade absolut brottning och älskar det till idag.