gå ner i vikt styrketräning BG infödda att vara på vikt

gå ner 5 kilo på en vecka BG infödda att vara på vikt

Tisdag på ABC, som är Time Warner Channel 9. Hon kommer att se sin historia för första gången tillsammans med resten av nationen. Hennes resultat kan inte släppas förrän showen flyger.

‘Det är nervös att inte veta vad Amerika kommer att se’, sa Johnson och skrattade. ‘Det är den svåra delen just nu. De gör ett helt år av ditt liv och smala ner till två timmar.

‘Vi har en klockafest i vår kyrka med vänner och personer från mitt gym,’ sa hon. ‘Jag tror att vi kommer ha roligt den kvällen.’

Enligt ‘Extreme Weight Loss’ -webbplatsen leder tränare / transformationsspecialist Chris Powell 17 överviktiga deltagare genom processen att säkert förlora hälften av sin kroppsvikt under ett år genom lämplig näring och motion.

‘Chris och hans fru Heidi är två av de snällaste personerna du kan känna,’ sa Johnson. ‘Jag’ är så glad att jag kunde göra det. ‘

Bobby Douglas, Johnsons pappa, kunde inte tro det när hon kastades på showen.

‘Jag tänkte,’ Hur i världen tog hon någonsin av det? ‘Jag var förvånad,’ sade Bowling Green mannen. ‘Hon var alltid bestämd i allt hon gjorde.’

Att vara gjuten var en omfattande process. Tiden från gjutning till tre månaders startläger var över två veckor.

‘Det finns många frågor. De gör en ganska omfattande bakgrundskontroll. De skickar en psykiater för att intervjua dig och din familj, säger hon. ‘De ser till att du är frisk nog att hantera det, känslomässigt redo att hantera trycket, att din familj är stödjande. Det är ganska intensivt.’

Startläget startade i maj 2013 i Denver. Det var där som hon insåg att hon gillade CrossFit-förstärknings- och konditioneringsprogrammet och tycker inte om att springa.

‘Jag blir uttråkad. Jag föredrar något som är snabbt,’ sa hon. ‘Jag gick till CrossFit och hade en CrossFit tränare. Min man och jag arbetade tillsammans tillsammans hemma.’

Johnson hade hjälp av andra också. Hon fick träffa sina olympiska hjältar, Nadia Comaneci och Mary Lou Retton, och utförde en balansbalk och golvrutin för dussintals människor som dömdes av olympiska greats.

Hon och andra deltagare spenderade mycket tid tillsammans.

‘Det har varit roligt att se hur folk visade sig. Vi var alla på startläger tillsammans, ‘sa hon.’ Vi tillbringade tre månader i Denver tillsammans med Chris och hans fru. Du ser oss inte interagera eftersom varje avsnitt fokuserar på en person. ‘

Det var dagar Johnson undrade om hon skulle nå sitt mål.

‘Jag kan inte behålla denna takt med träningen,’ kommer hon ihåg att tänka. ‘Jag var tvungen att trycka på mig själv. I slutet var det värt det offer jag gjorde. Jag ångrar inget.’

Det var dock svåra delar. Hennes familj gjorde också uppoffringar.

Att vara borta från min familj var den svåraste delen, att vara hemifrån, inte kunna få ett normalt liv, sade hon.

Filmer lindade upp i mitten av maj i Los Angeles. Innan dess avslöjade Johnson sitt nya utseende på en händelse i Oklahoma, som Douglas deltog i.

‘Jag var bedövad. Hon jobbade hårt,’ sa han. ‘Hon såg ut som om hon gjorde i gymnasiet. Jag tror att hon kan komma in i hennes gamla cheerleading outfit.’

Sedan dess har hon varit mycket fokuserad på hennes hälsa, sa hon.

‘Jag vill vara ansvarig. På hemsidan finns det en gratis ebook som talar om kostförändringar jag gjorde’, sa hon. ‘Det är inte något som säger’ Bra, jag förlorade vikten. Jag är klar.’ Det är något jag måste vara medveten om resten av mitt liv. ‘

Johnson gör yoga, gymnastik och, naturligtvis, CrossFit.

‘Jag’ är så passionerad, säger hon. ‘Det är något som min man och jag har hittat. Jag har sitt stöd och det hjälper mig mycket.’

Hon håller sig frisk för sin familj och för sig själv.

‘Jag känner att jag behöver hålla vikten för de människor som uppmuntrar mig på vägen,’ sa Johnson. ‘Min man skred 50 pund tillsammans med mig. Han omfamnade livsstilen. Vi är i bättre form än vi har varit i år.’
gå ner i vikt styrketräning BG infödda att vara på vikt