viktnedgång träning Billy Beck III pumpar människor upp för det nya året

hur blir man smal snabbt Billy Beck III pumpar människor upp för det nya året

Med nödvändig fitness / motivation musikpumpning ‘The Black Eyed Peas’ ‘I Gotta Feelin’ och Bee Gees ” Stayin ‘Alive’ gästerna skriver ett ansvarsfrihet, ta en 1 tum tjock träskiva och permanent markör och gå till deras platser med hjälp från Becks 15 tränare, som alla ser löjligt passande ut. Även den gravida.

Efter en introduktion av Mäns hälsovårdsmodell Gregg Avedon som dokumenterar Becks referenser som tränare till pro idrottare, gymägare och övergripande informationsgeek, går Beck mot scenen och springer med båda fötterna på plattformen. För ett par sekunder känns natten som att det kan bli en infomercial. Förutom att Beck frågar publiken inte att gå med i sitt soluppgångspark eller att köpa sina kosttillskott. (Den ena förfrågan kommer senare att vara att prova sin gratis nio veckors näringsplan.)

Han vill mest ladda ner sin hjärna så fort han kan. Att berätta för folk hur man går ner i vikt, se bra ut och, lika viktigt, må bra.

Så, gång på gång för de kommande två timmarna frågar han:

‘Vem är redo att bryta igenom !?’

Alla knackar på bröstet och svarar: ‘Jag är !!!’

‘Jag är den största nörd’

Beck, 35, gillar att prata om ödet, hur han är avsedd att förbättra människors liv. Han fick sin första viktuppsättning och stansäcka vid 4 års ålder, från en pappa som utvecklat en vana att köpa honom träningsutrustning.

‘Han gav mig aldrig leksaker, bara saker som gjorde mig bättre fysiskt eller mentalt’, konstaterar Beck och noterar att hans far vann regionala tävlingskämpar.

Han har studerat hela sitt liv för att vara tränare. Hans favoritplats i världen bredvid gymmet är bokhandeln, där han läser allt han kan om fitness, näring och motivationsteknik.

‘Jag är den största nörd du någonsin hittar’, säger han ofta. Hans skrivbord innehåller ‘The American Journal of Clinical Nutrition’, liksom vad som helst diet bok är för närvarande på bästsäljare listan.

‘De böckerna brukar ha en information om dem,’ säger han. ‘Du måste bara hitta den, men gör inte den till din bibel. Men det är alltför många människor gör, och de tycker att det inte är hållbart.’

Efter att ha spelat Division III-fotboll på Washington Jefferson College nära Pittsburgh började Beck som en personlig tränare. Han hade nästan tillräckligt med akademikrediter från andra skolor, säger han, för en magisterexamen i träningsfysiologi, som han genomförde via online kurser från University of Windsor i Ontario. När han var 25 år hade han två gånger fått namnet Årets tränare av MET Rx-tilläggsföretag, en process som krävde före och efter bilder av klienter, samt omfattande intervjuer med utbildningsexperter som kännde sin metod och sin kunskap.

Sammanfattningsvis säger han att han har cirka två dussin fitness certifieringar även om Beck och andra utbildare påpekar att sådana dokument ofta är bevis på att de helt enkelt har gått igenom ett test och betalat en avgift till styrelsen.

Han flyttade till Florida 2002, först arbetade som tränare på Fitness 21 i Sunrise och öppnade sedan ett gym 2006, BB3 Personal Training Performance Center bredvid interstates 75 och 595.

Pro-idrottare började hitta honom, inklusive Miami Dolphins ‘Jason Taylor och Marlins’ John Buck.

‘Han vet detaljerna, varför behöver du göra något,’ säger Buck. ‘Hej, jag kan gå någonstans och trycka på tyngd tills jag knullar. Men han är en mästare av de små sakerna.’

Lägger ut trainer Jamie Dalton: ‘Han är som en encyklopedi. Ställ honom en fråga och du får mer än ett svar. ‘

Beck säger: ‘Jag ser och ser vad vi verkligen kan använda av allt detta. Jag kanske inte är den smartaste killen, men jag får folk att göra det.’

168 pund socker

På den här natten, under sitt femte årliga seminarium i januari, förklarar Beck diet och fitness.

‘Kronisk stress orsakar fet lagring’, säger han. ‘När du är i ett stressat tillstånd, håller du dig inte i planen. Din kropp tror att du behöver näringsämnen, även om du inte gör det, och genom att ändra hur du tränar och hur du äter och till och med hur du tänker , vi kan ändra detta och minimera stressresponsen. ‘

På samma sätt som de flesta tränar ‘slumpmässiga avbrott utan någon riktig strategi’ får det att spänningsrespons, snarare än ett fettförbränningsrespons, säger han. Så gör hur människor äter.

‘Till exempel kommer en tesked socker att undertrycka immunfunktionen i ungefär fyra timmar,’ säger han. ‘Om du har en läsk, undertrycker du din immunfunktion i två dagar,
viktnedgång träning Billy Beck III pumpar människor upp för det nya året
och din förmåga att bränna fett är omedelbart korrelerad med din immunförsvar.’

Han ger exempel: En berättelse om sumo wrestlers visar hur människor blir tjocka. En annan om hur en zebras hjärtfrekvens och blodtryckspik när det ser ett lejon illustrerar hur stress styr en diet.

Problemet med människor är att de kan arbeta sig i samma förhöjda hjärtfrekvens och högt blodtryck över något som bara är föreställt, eller något som ilska dem för 20 år sedan.