snabb viktminskning lchf Barnen tackar tyngdförlust och träning tillsammans med kanot och hantverk under sommar sömnen

gå ner i vikt matschema Barnen tackar tyngdförlust och träning tillsammans med kanot och hantverk under sommar sömnen

När Tony Sparber började köra viktminskningsläger för 30 år sedan var camparna mestadels tonårsflickor, 100 pounds plus övervikt. Menyn bestod av mat som lever, fisk och alfalfa groddar, och träningen var igång och sittande.

Målet var att förlora så mycket vikt på så kort tid som möjligt.

Nu är det lite mindre extremt: Omkring 40 procent av camparna är pojkar. De flesta barn behöver förlora mellan 20 och 40 pund. Menyerna erbjuder ett bredare utbud av mat, och träning är helt roligt, med aktiviteter som tennis och kajakpaddling. Lägrena betonar sund livsstil och färdigheter barnen kan ta hem med sig.

Kort sagt, så kallade ‘feta läger’ är mer benägna att likna vanliga läger som bara händer att specialisera sig i att undervisa bra beslutsfattande tekniker.

Enligt Centers for Disease Control och Prevention är 16 procent av barn i åldern 6 till 19 överviktiga eller överviktiga ett antal som tredubblats sedan 1980.

Antalet viktminskningsläger har varit relativt lika, säger Jeff Solomon, verkställande direktör för National Camp Association. Det finns cirka 15 till 20 av totalt 10 000 läger i organisationen. (Vissa läger har flera platser.)

Sparber, som brukade springa i viktvaktläger, säger att campare brukar vara yngre än de brukade vara. Ett stort antal av de 1500 barnen som han förväntar sig kommer att anmäla sig till sina tre sommarläger under de närmaste veckorna kommer att vara mellan 7 och 12 år.

Den åldersgruppen tenderar att bli mer framgångsrik eftersom föräldrarna har mer inmatning på barnets ätnings- och träningsvanor, säger han. Dåliga ätvanor är också mindre inblandade hos yngre barn.

Och läger handlar om byggvanor, inte bara utdelning av snabbkorrigeringar. De erbjuder klasser om näring, portion kontroll, emotionell ätning, och hanterar situationer som pizza och glass partier.

De lär också genom exempel. Sparber sade att hans menyer brukade erbjuda 1200 till 1300 kalorier om dagen. Nu är de dimensionerade mer realistiskt, vid 1 800 till 2 000 kalorier om dagen, och erbjuder hamburgare, pitapizzor, bakade chips och lågfettiga bakverk.

‘Den största missuppfattningen om viktminskningsläger är att de inte tjänar dig tillräckligt med mat och att de överarbetar dig’, säger Daniel Kriss, 15, som var med i MTV-dokumentären ‘Return to Fat Camp’ baserat på New Image Camp Pocono Spår i Pennsylvania. Han förlorade 40 pund i lägret. ‘Det är det motsatta. De matar dig rätt mängd mat och jobbar dig precis nog.’

Ändra beteende är nyckeln till att bibehålla viktminskning, säger Ryan Craig, ordförande i Wellspring, som driver 11 viktminskningsprogram i hela världen, inklusive nio läger och två vuxna semestrar, samt program på två pensionskolor.

Wellspring deltagare lär sig att laga mat, handla,
snabb viktminskning lchf Barnen tackar tyngdförlust och träning tillsammans med kanot och hantverk under sommar sömnen
beställa på restauranger och arbeta med psykologer om stresshantering, frustrationstolerans och emotionell ätning.

‘Det är ingen brist på information’, säger Craig, med hänvisning till anledningen till att barnen är överviktiga. ‘De vet vad det innebär att vara hälsosam. De ‘tillgriper mat som en ohälsosam hanteringsmekanism.’

Vissa campare vill vara där, i motsats till år sedan när deras föräldrar gjorde dem gå.

Rod Rezvani, 20, som vid ett tillfälle vägde 440 pund, säger att hans far föreslog att han gick till Wellspring Camp förra sommaren. Men, säger han, det var ‘helt mitt beslut’.

‘Jag var glad att jag äntligen gjorde en förändring’, säger Rezvani, som har förlorat 167 pund och är inskriven i Wellspring-högskolan i Reedley, Kalifornien. Hon fortsatte att gå ner i vikt med sin familjs stöd och är nu 76 pounds.

‘Jag ville känna mig bättre och se bättre ut,’ säger Maya. ‘Jag kunde inte andas så bra. Jag kunde inte springa fort. Det var svårt att vara aktiv. ‘

Wellspring ser till att föräldrarna är en del av processen, säger Craig, som erbjuder familjeverkstäder de senaste två dagarna av lägret, en hemövergångsplan för varje barn och ett vårdprogram.

Att förlora vikten kommer till ett pris. Nya bildförlustläger kostar ungefär 11100 dollar per vecka. lägret ger ut stipendier. Wellspring Camps kostar cirka $ 5,950 i fyra veckor, men försäkring täcker något av det på grund av terapin, säger Craig.

Ändå kan dessa kostnader sätta några av dessa program utom räckhåll, speciellt för ungdomar i innerstaden, som har högre fetthalt. Hon rekommenderar att föräldrar tittar på skolor eller kyrkor som kör läger, sportaktiviteter eller ett program som liknar hennes, vilket är gratis.

Det viktiga är att hålla barnen aktiva på sommaren, säger Madelyn Fernstrom, grundare och chef för University of Pittsburgh Medical Center Vikthanteringscenter.

Solomon säger också att mer traditionella läger är nu inriktade på barns fitness och hälsa, som serverar mer näringsrik mat och uppmuntrar mycket träning.

‘Läger är bra eftersom det kommer att tvinga barnet att ha strukturerad tid på sommaren’, säger Fernström. ‘Du vill välja ett läger, även om det är ett speciellt läger som konst eller vetenskap som har någon aktivitet.’

ArticlesUPDATE: Många i Merrimack Valley förblir utan makt till sent fredag ​​kväll,
snabb viktminskning lchf Barnen tackar tyngdförlust och träning tillsammans med kanot och hantverk under sommar sömnen
säger National Appliance-ägare från Usry ShopPolice: 70 000 dollar värde av kokain beslagtagna från mannen som tog paket från veranda till Lawrence homeDerry sörjer förbiDon BallMan arresterad i Lawrence drug investigationPolice : Laddad pistol som finns i sängen där 3 år gammal barn sover i Lawrence homeUPDATE: National Grid rullar tillbaka tidigare optimistiska uppskattningar av kraftåterställningPulver som finns på plats för obevakad död i AndoverSome i Merrimack Valley måste kanske vänta tills söndag för powerHaverhill man laddad med att dela barn pornografi