gå ner i vikt fort Fitnesscenter blomstrar

tips på att gå ner i vikt snabbt Fitnesscenter blomstrar

TRAVERSE CITY Tyngdlyftning kan vara nyckeln till en chiseled kroppsbyggnad, men det är inte tillräckligt för att forma en stark idrottsman.

Ta det från Jessica Liddell, en olympisk tyngdlyftare och personlig tränare som upptäckte att bara lyfta vikter lämnade hennes muskler täta och oflexibla.

Liddell öppnade nyligen East 02 Pilates Yoga, en studio inuti Fit My Life Personal Training Center, 887 Lynch Drive i Traverse City. Hon och andra utbildare undervisar början och utmanande klasser för att hjälpa studenter att få styrka och balansera och förbättra rörligheten.

Pilates är ett träningssystem som använder kontrollerade rörelser i ‘alla rörelseplaner’, säger Liddell. Studenterna går inte upp och ner eller fram och tillbaka som i andra träningsrutiner. Övningen är särskilt effektiv vid kärnstärkning.

Liddell studerade idrottsmedicin vid Eastern Michigan University och avslutade träningsprogrammet Benjamin Degenhardt 360 Pilates. Hon brukade springa en pilates studio i Plymouth.

‘Många människor som kommer in i pilates är verkligen oflexibla’, sa Liddell. ‘Ett av de bästa sätten att fixa det är att flytta.’

Öst 02 är ett litet lugnande utrymme med safirväggar och ett trägolv. Det ligger på andra våningen i FML, ett spartanskt rymligt gym som flyttades till sin nya plats den 31 aug.

Den nya webbplatsen erbjuder små kontorsytor för sport- och wellnessrelaterade företag. En näringsbutik är slated för att öppna bredvid East 02, medan utrymmen nere kommer att vara hemma för en frisörsalong, ett sjukhus och mer.

Kim Worden och Diane Miller flyttade redan sina företag.

Miller äger D: s Sports Photography och D: s Vinyl Graphic More. Hon tar fotografier för idrottare och gör saker som tecken, banderoller, kläder och klistermärken för lag.

Worden är en snabb pitch softball tränare hon coachade softball laget vid Western Michigan University i 20 år innan man öppnade en privat träningsverksamhet för softball idrottare i Kalamazoo.

Hon och Miller sålde sina företag för två år sedan och flyttade till Traverse City.

Traverse City softball community behöver lite uppmärksamhet,
gå ner i vikt fort Fitnesscenter blomstrar
sade Miller. Miller och Worden hoppas kunna öka det regionala erkännandet av sporten och hjälpa lokala krukor att förbättra sina färdigheter.

Båda entreprenörerna uppskattar deras närhet till andra närstående företag och till dessa företagskunder.

‘Jag tycker det är bra för nätverk, säger Miller.’ Jag tycker att det är bra för företag som börjar brainstormera med varandra. ‘

Att dela utrymme med många företag håller också låga kostnader, vilket bidrar till att minska kostnaderna för medlemskap.

Gordon Briley, som äger FML med sin bror Steve Stock, vill att centrumet ska vara tillgängligt för alla, trots inkomst, träningsnivå eller ålder.

Han föredrar termen ‘performance center’ till ‘gym’ när han beskriver sin verksamhet. FML är utrustad med vikter och styrketräning, en hällbur och massor av öppet golvutrymme. Det finns ingen massa löpband eller elliptiska maskiner, och medlemmarna kan inte komma och gå som de vill. Människor möts antingen med personliga tränare, går med i gruppklasser eller registrerar sig för tid att använda en styrketräningskrets.

Det betyder att medlemmarna inte behöver oroa sig för folkmassorna.

‘Vi är inte köta om vem du är,’ sade Briley. ‘Men vi vill att du ska vara fokuserad. Vi vill att detta ska vara platsen att gå om du verkligen vill bli framgångsrik. ‘

Medlemmarna besöker normalt FML för att öka prestanda i en viss sport och få hjälp att gå ner i vikt. Briley hoppas att unga atleter från FML kommer fram till college sport, förhoppningsvis med stipendier,
gå ner i vikt fort Fitnesscenter blomstrar
och att se alla förbättra sin fitness.