hur blir man smal snabbt Fitness mer än bara skala

gå ner 7 kg Fitness mer än bara skala

Som mor till en åtta år gammal pojke som utvecklade typ 1-diabetes var Shelley Leclair Sloan hjälplös för att förhindra att sjukdomen orsakade utmaningar för sin son, Nicholas.

Som en kickboxing instruktör är Sloan fast besluten att hjälpa andra att gå ner i vikt och få passform, och möjligen förebygga uppkomsten av typ 2-diabetes och andra kroniska sjukdomar. 10 maj 2, under vilken deltagare kommer att uppmuntras inte bara att gå ner i vikt, men för att börja utveckla en hälsosam livsstil kan de följa resten av sitt liv.

För många människor fokuserar bara på skalan när de gör ett träningsprogram, sade Sloan, som inte blev intresserad av kickboxing tills hon var 32 år.

‘Men du kan vara en storlek 0 och fortfarande inte vara frisk’, sa moderen till två pojkar.

Människor som anmäler sig till Make the Change kommer att delta i en orientering söndag med en registrerad dietist och en representant för den kanadensiska diabetesföreningen, kommer att genomgå en grundläggande fitnessbedömning och vägas in.

De kommer att väga i varannan vecka och omprövas vid sexveckorsmärket och i slutet av 12-veckans tävling.

Det finns mer än bra hälsa i butik för vinnaren. Den person med den största andelen av viktminskning och fettförlust, och den största fitnessförbättringen får $ 500 i kontanter och ett års medlemskap i Family Kickboxing, totalt värt $ 1200.

Sloan uppmuntrar folk att anmäla sig till en kompis, en make, familjemedlem, medarbetare eller vän som kan ge motivation och utmana dig. Lag kan också gå med.

Kostnaden för att delta i utmaningen är $ 185, vilket inkluderar ett tre månaders medlemskap till Family Kickboxing och allt som behövs för att få dig på vägen till god hälsa.

Alla 16 år och äldre är berättigade att delta.

Sloan uppmuntrar människor i alla åldrar och träningsnivåer för att ge kickboxing ett försök.

Människor kan ha missuppfattningen att det är tuffa 20-åringar som deltar i kickboxing, men det finns människor på 60-talet som tycker om aktiviteten, överviktiga människor och andra utmaningar.

Alla som deltar i klubben kan arbeta i sin egen takt och anpassa sparkboxar för att tillgodose funktionshinder som dåliga knän eller höfter eller skador.

Mest kickboxing är kul. ‘Alla lämnar glada,’ sade Sloan. ‘Det finns inga attityder hos klubben.’

Sloan uppmuntrar människor som deltar i Gör förändringen för att titta på vägen till en annan utmaning som Sudbury Rocks den 11 maj.

Registreringsavgiften på 185 USD inkluderar skatter, handskar, handomslag, en T-shirt och tillgång till utomhus träningstillfällen när väder tillåter.

Vägningar görs privata och hålls konfidentiella. Resultatet kommer att läggas ut i procent av viktminskning.

I tidigare viktminskning utmaningar, har vissa deltagare gett upp för lätt när det gäller att träna, säger Sloan. Det var inte ett skott därifrån för att bli avskräckt och ge upp god näring.

Hon uppmuntrar alla som går ut i utmaningen att hålla sig med träning två till tre gånger i veckan för att se resultaten och börja vana att träna för resten av livet.
hur blir man smal snabbt Fitness mer än bara skala