gå ner i vikt med styrketräning Annessa är bara en sak

bra mat för viktnedgång Annessa är bara en sak

Kolla in idag en sak med registrerad dietist Annessa Chumbley. Annessa säger:

Jag blir ofta frågad vad är den hälsosammaste maten en person kan äta enligt min åsikt är det svårt att slå lax. Lax har fördelar för ditt hjärta, nervsystemet, energinivå, kolesterol, hudvikthantering!

Det viktigaste är att lax undrar för din hjärna. Det är högt i en viss typ av Omega 3 hälsosamt fett som heter DHA. DHA är ett fett som gör din hjärna. Och då är den fylld med vitamin B12 som är en superhjälte för ditt nervsystem.

I bara en bit lax finns det så mycket näring! Du får 25 gram protein, 14 gram hjärnan ökar hälsosamt fett, 400 mg kalium,
gå ner i vikt med styrketräning Annessa är bara en sak
järn, kalcium, vitamin A och 0 kolhydratall för bara 240 kalorier!

Så om du är diabetiker, har artrit, hjärtsjukdom, vill gå ner i vikt, vill ha mer energi eller bättre hud, är lax den mat som hjälper dig.
gå ner i vikt med styrketräning Annessa är bara en sak