hur går man ner i vikt snabbt andra chatt som kan utlösa viktminskning

viktminskning lchf andra chatt som kan utlösa viktminskning

‘Mer än någon annan person, din läkare kan ta upp frågan om vikt, det är inte som att berätta för din fru att hon är överviktig’, säger Paul Cooper som deltog i rättegången.

Han gick för en normal möte i Northampton, när hans läkare berättade för honom att väga in på 98kg (15st 6lb) var ohälsosam.

‘Jag såg inte, jag kunde inte se mina fötter’, sa 69-åringen.

‘Medan du är här.’ Paul var en av 2 728 allvarligt överviktiga personer som var involverade i rättegången.

Alla såg sin läkare för ett annat hälsotillstånd när läkaren sa något som: ‘Medan du’ är här, vill jag bara prata om din vikt. ‘

Hälften erbjöds en ledig plats på ett viktminskningsprogram som Slimming World eller Rosemary Conley.

Endast fyra i 10 visade sig faktiskt upp, men en fjärdedel av patienterna erbjöd ursprungligen en plats förlorad 5% av sin ursprungliga vikt och omkring en tiondel hade förlorat 10% av sin vikt efter ett år.

Totalt sett minskade deras viktminskning 2,4 kg (5,3 lb).

Den andra hälften fick höra att de kunde göra med att gå ner i vikt, men fick inget mer stöd. De förlorade 1kg (2.2lb) efter 12 månader.

Prof Paul Aveyard, från University of Oxford, berättade på BBC News hemsida: ‘Effekten är ganska stor med tanke på 30 sekunder som gick in i den.

‘Om vi ​​var år på år att knacka 2,4 kg av de tyngsta människorna i samhället skulle det ha en mycket stor effekt på hälsoområdet.’

Prof Aveyard, som också är en läkare, sa: ‘Detta bör läggas till repertoaren av saker vi alla deltar i i möten som influensalabb, blodtryck och slutar röka.’

Paul Cooper säger att han ‘gick vidare till en ganska strikt diet’ och väger nu in på 84kg (13st 3lb).

Han berättade BBC News hemsida: ‘Jag kan nu se mina fötter!

‘Det var inte tills jag förlorade den vikt som jag insåg att du inte fick känna så [i slutet av 60-talet] , jag kan fortfarande göra en 15 mil promenad i Peak District eller spela cricket på sommaren.’

Hans råd till människor som försöker gå ner i vikt är: ‘Du behöver inte bli en partipoker.

‘Ha en liten bit födelsedagstårta, äta den väldigt långsamt och inte ha en andra.

‘Innan jag kanske har haft ett halvt dussin choklad framför TV: n, ta verkligen dig tid och berätta för dig själv det är en riktig godbit och gör den sist.’

Dr Imran Rafi, från Royal College of GPs, sa: ‘Nivåer av fetma är ett växande bekymmer i Storbritannien och kan leda till ett antal försvagande och allvarliga förhållanden.

‘Om detta system är lågt och effektivt, vilket denna forskning hävdar är det, är det meningsfullt att överväga det i större skala.

‘Vi måste förstå att medan vissa patienter i den här studien drabbades av en hänvisning till ett viktminskningsprogram, kommer det inte att fungera för alla och borde inte betraktas som en filtlösning för att begränsa stigande fetthalt.’
hur går man ner i vikt snabbt andra chatt som kan utlösa viktminskning