recept gå ner i vikt Anthony Morabito exklusiv

kost för viktminskning Anthony Morabito exklusiv

Anthony Morabito säger att hans comeback från LARS-operationen på hans vänstra knä är på schemat och han hoppas att han ska spela fotboll någonstans runt halvvägs i AFL-säsongen.

Den 22-årige mittfältaren har inte dykt upp i en AFL-fixtur sedan han spelade 23 matcher under sin debut 2010-säsong.

Efter en andra konventionell rekonstruktion och efterföljande rehabiliteringsperiod lämnades Harvey-produkten förödad när knäet gav sig igen under en träningsborr den 8 januari i år.

Efter att ha vägt upp alla sina möjligheter valde Morabito att genomgå ett ligamentförstärknings- och återuppbyggnadssystemprocedur, mer känt som LARS, som har sett många högprofilerade idrottare, vilket ger relativt snabb avkastning från allvarliga skador som ACL.

LARS består av industriella styrka polyesterfibrer som är gjorda för att efterlikna den naturliga anatomiska strukturen.

Sedan proceduren tillbaka i januari har Morabito gjort styrka och balanserat arbete på knäet och har under de senaste två veckorna använt klubben s högteknologiska Ultra G-maskin som kan ändra kroppsvikt för att tillåta idrottare att springa vid , teoretiskt sett, 75 procent av deras faktiska vikt för att ta påtryck av deras skada.

Han sprang 3km på Fremantle Oval på måndag och sa att han var på rätt väg för att återvända till full träning i slutet av april.

‘Efter en traditionell rekonstruktion skulle du göra det här tre månaderna nerför banan’, sa Morabito.

‘Det är ganska uppmuntrande att veta saker du kan få gjort tidigt med LARS.’

Morabito sa att han bara skulle återvända när han och klubbens medicinska personal var 100 procent säkra på att han hade rätt att gå.

‘Skillnaden mellan runda 8 och runda 10, 11 eller 12 är inte så mycket, så det kommer inte bli någon rush att få mig rakt tillbaka dit tills jag är redo,’ sa han.

Morabito genomgick inte det konventionella LARS-artificiella ligamentproceduren, i stället att välja att ha ett hybridtransplantat,
recept gå ner i vikt Anthony Morabito exklusiv
vilket är en kombination av LARS och en hamstringsenson.

Huvudsyftet med hybridtransplantatet är att ha den tidiga återgången till funktion som LARS ger, men också den lång livstid som hamstringens sentransplantat kan erbjuda.

Återhämtningsperioden från ett hybridtransplantat är något längre än för ett artificiellt ligamentförfarande.

‘Jag trodde att det skulle bli ganska lik en traditionell knäkonst, men när jag slog tre veckor och började jobba utomhus och i gymmet och började bygga upp styrka, gick det hela framåt snabbt och jag kunde börja jogging ‘, sa Morabito.

‘Det skulle du inte drömma om du gick på andra sidan.’

Morabito skadade hans knä under en träning efter jul och nyårsbrott. Sessionen före hans skada, han hade kört en personligt bästa 3km tid trial tid.

Mot slutet av en avancerad borr försökte han tackla lagkamrat Tanner Smith, men han hamnade i ånger på marken och klämde på sitt vänstra knä.

‘Jag visste att jag drog ACL genast,’ sa han.

‘Den enda besvikelsen jag hade var att jag’ visste att jag ‘satsade så mycket på att komma tillbaka.

‘Jag’ tickade alla lådor och chocken att veta att jag måste gå tillbaka och börja igen efter att jag investerat så mycket tid och mentala ansträngningar blev ganska skrämmande. ‘

Morabito s första tankar var att få en konventionell knäkonstruktion igen.

Det var inte förrän några dagar senare att han började undersöka möjligheten till en annan väg.

‘Jag hade en djupgående diskussion med Nick Malceski om det förfarande han hade gjort och hans tankar om LARS-konceptet,’ sa Morabito.

‘När jag pratade med honom blev det en realistisk möjlighet.’

Sydney Swan Malceski förde LARS-förfarandet till framträdande när han genomgick operationen på hans högra knä 2008 och igen 2011. Han hade också en konventionell knäkonstruktion på sitt vänstra knä 2004.

Han har nu spelat 126 AFL-spel, inklusive 2012 AFL Grand Final, där han sparkade det vinnande målet.
recept gå ner i vikt Anthony Morabito exklusiv