gått ner i vikt blogg 2014 Sunshine Girl Calendar vinnare Amanda Nutall delar hennes hälsosamma livsstil tips

gå ner i vikt räkna kalorier 2014 Sunshine Girl Calendar vinnare Amanda Nutall delar hennes hälsosamma livsstil tips

Passar och är fantastiskt, Amanda Nuttall är vår favorit täcka tjej som presenteras fram och i mitten för kommande månader. Den 27-åriga resebyrån tog nyligen plats i vår 2014 Sunshine Girls Calendar-tävling, vald bland 128 inlägg och nära 17 000 röster.

Hennes absoluta skönhet sken genom, och så också hennes filosofi: positiv, fokusera på dig själv och leva i ögonblicket. praxis vad hon predikar och är inriktad på att vara passande, upptagen och balanserad. försök att träna varje dag om det går till gymmet, går en promenad, kör eller gör några sittplatser, säger Nuttall, från Mississauga. du kommer in i en stadig rutin, det är lätt att följa. Det blir en del av din dag. Top Sunshine Girl var rutin! Jag är fortfarande i chock, det känns inte riktigt än. Den ödmjuka Nuttall tillägger att hon är säker på vad som klär det för henne: var en nära tävling där det fanns många vackra damer som gick in. älskar att leva livet till fullo och fittest genom årstiderna: utnyttjade vårt sommarvädret gå för vandringar, promenera i parken, springa vid vattnet och rullskridskoåkning. Att göra aktiviteter du gillar gör det roligare. Och hålla sig i form gör att hon kan njuta av alla hennes favoritmat. Nuttall säger att hon sätter upp mål och ser till att hon följer igenom med sig mål gör det lättare att hålla sig motiverad. off genom att ställa realistiska mål så att du inte blir avskräckt, råder Nuttall. dem ner där du kan se dem ger dig en konstant påminnelse om vad du har ställt ut för att uppnå. Hon tillägger att det är motiverat att behöva hitta något som intresserar dig och att du gillar att se bättre resultat. Medan hon är på rätt spår med sina personliga mål arbetar hon professionellt med sitt drömjobb. I slutändan skulle du vilja resa till olika platser runt om i världen innan du slår dig ner och börjar en familj. fick resa bug big time. Just nu är hon i Jamaica och sedan går hon till Orlando för att se Mickey Mouse på Disney World en vuxen favoritplats för att återuppliva sin barndom. Hon älskar särskilt Jamaica och anser den vara en av de vackraste destinationerna i världen på grund av det vänliga folket, den fina atmosfären, levande nattlivet och den bästa maten jag någonsin har haft. älskar särskilt de vackra vattenfallen i Ocho Rios och den lysande lagunen som ligger i Trelawnys församling. Negril är en annan favoritplats, inklusive Seven Mile Beach och Ricks Cafe, som ligger på toppen av en klippa. kan luta sig tillbaka och njuta av mat och dryck, hoppa av klipporna och ta en simtur eller bara titta på några av de bästa solnedgångarna i världen. Nuttall kan vara borta på semester men hon håller alltid i åtanke dessa tips om att hålla sig i form:

Alltid äta frukost: av din dag med frukost ger energi. Ät mindre delar och äta oftare hela dagen. många människor tenderar att äta bara två till tre gånger maximalt om dagen och ju längre du väntar mellan måltider, ju mer du vill äta. Övningsbalans: Många människor tror att du behöver svälta dig själv för att vara mager eller gå ner i vikt vilket förmodligen är det värsta du kan göra, säger Nuttall, som rekommenderar att du njuter av dina favorittips och måltider, men i måttlighet. Drick mycket vatten. Smaka på saker med en citronskiva. Koppla av och få gott om vila. Upptagen liv leder till lite tid att bara slappna av, säger Nuttall. uppdaterar dig och motiverar dig för vad som än är nästa. Du behöver inte vara på ett gym för att träna dig och njuta av vad du gör.
gått ner i vikt blogg 2014 Sunshine Girl Calendar vinnare Amanda Nutall delar hennes hälsosamma livsstil tips